２．体幹の運動

• １．脊柱の運動
  • 前屈
  • 後屈
  • 側屈
  • 回旋
• ２．呼吸運動
  • １・胸郭の拡大・縮小
  • ２．横隔膜の上下運動
  • ３．腹壁の拡大・縮小(個人の解釈)
  • ４．腹壁内臓の上下運動(個人の解釈)

１．体幹の前屈・後屈

• 胸部
  • 動きは小さい
  • 前：胸郭による制限を受ける
  • 後：胸椎の棘突起の傾斜で制限を受ける。
• 腰部
  • 動きは大きい
  • 前：腹直筋が働く
  • 後：脊柱起立筋が働く

２．体幹の側屈

• 胸部：動きは小さい
  • 胸郭の制限がある。
• 腰部：動きは大きい
  • 側腹筋が働く
    • 主に片側のみの収縮による
    • 外腹斜筋
    • 内腹斜筋
    • 腹横筋
    • 腰方形筋
    • 脊柱起立筋の一部

３．体幹の回旋

• 胸部・腰部共に小さい。
• 脊柱全体の運動として現れる。
• 横突棘筋を中心にして起立筋、側腹筋が関与する。
• 側屈＋回旋の動きになる。

４．呼吸運動

• 吸気
  • １．外肋間筋による肋骨の挙上
  • ２．横隔膜の下方への収縮で起きる
  • ※深呼吸時には下記の補助筋も加わる。
    • 胸鎖乳突筋
    • 斜角筋
    • 大胸筋
    • 前鋸筋
• 呼気
  • １．吸気筋の弛緩と内肋間筋による肋骨の下降
  • ２．腹壁筋の収縮による横隔膜の挙上
    • 腹圧が非常に大切
• 【備考】
• 肩甲骨の軸は肩鎖関節を中心に回旋する。
• 鎖骨の運動で肩の位置が決まる。