今から学ぼう
「よし、前に進もう」
さぁ復活に向けてのスタートラインに立ちました。
とはいえ、多くの患者様が「その瞬間」を迎えてから失意の日々を迎えます。症状がひどい場合はうつ病を患うケースも普通にあります。
「日常を奪われる苦しみ」は簡単に心を壊すからです。
心を病む理由は主に２つ。
- 「何で私がこんな目に」という怒りの気持ち
- 「私はこの先どうなるのか？」という不安です。
- 自分に何が起こっているのか？
- 自分は一体どうなるのか？
- 自分は元に戻れるのか？
この「何もわからない」という出口の見えない状況が心を追い詰めます。
だから出口を探しましょう。
出口が見えないから不安なだけで、出口が見えれば不安は消えます。自分の中に「確かな情報」が揃っていないから目の前の状況に心を揺さぶられるのです。
今から学べばいいのです
知るほどに自分の中の不安が小さくなっていきます。
１つ新しい事を知る度に１つの光が灯ると考えてください。
知識と情報は
足元を照らす灯りなのです
＞＞「自分を責め続けない様に」
