「現実」は受け入れ
「未来」を見つめる
必要なのは「４つの気付き」
１．「現実」と「未来」を
「現実」を受け入れ「未来」を見据える。その為に必要なものは「４つの認識」です。
- 今の自分を受け入れる事
- 元に戻ろうとは思わない事
- 新しい自分を「今から作る」気持ち
- 決して諦めないこと
この４つが揃えば、あなたはもう大丈夫。前に進む。
【１】今の自分を受け入れる事
「発症前の自分」に拘っていると心が壊れていきます。それよりも「今の自分」をしっかりと受け入れてください。
- 「今の自分は嫌だ」
- 「何としても元に戻りたい」
- 「できる事ならやり直したい」
発症直後はこの気持ちが特に強いと思いますが、もう戻れません。
痛めた「腱」も「靭帯」も「筋肉」も「神経」も「痛める前の状態」に戻ることはありません。
もう、傷ついているのです。
大切な事はその傷ついた部分を受け入れて「これからどうしていくか」です。
まずは「今」を受け入れて下さい。
【２】元に戻ろうとは思わない事
身体は一度痛めると元の状態には戻れません。人間の身体に起こる「原状回復(損傷部位)」は基本的に「発症前の80%前後※」が限界だそうです。※何処かの医学書にそう書いていた(曖昧)
修復はするが
「同じ状態」には戻れない
これをまず受け入れましょう。
でも、そんなに悲観する事はありません。「全く同じ状態に戻れない」事はそこまで問題では無いからです。
目的を履き違えないで下さい。
私達が目指すべき「元に戻る」とは「前と同じ状態の身体に戻る」ではありません。
元の「日常生活」に戻る事
こちらなのです。
【３】新しい自分を「今から作る」
「元の身体に戻りたい」と願う気持ちはわかりますが、それは不可能です。そこで発想を変えましょう！
「新しい自分」を育て直す
この発想の転換です。
元の状態に戻る必要なんてありません。元の状態を超えれば問題は解決します。
私達の身体は脳と同じで「未使用の部分」がそこら中にあります。
稼働率が元々低いのです。だから！そこを磨き上げる事で「カラダ全体の底上げ」を図るのです。
カラダの稼働率を上げる
私達が目指すべき道筋はこれです。
今、あなたを苦しめる症状を「カラダと向き合うきっかけ」にしてください。必ずあなたの「糧」となります。
【４】決してあきらめない事
これは神経痛、痺れの症状に悩む人に特に伝えたい事です。きっと当時の私と同じような苦しみを感じているはずです。
ヘルニアや神経痛は「起こったら終わり」というイメージが根強いです。
実際、当時26歳(多分)だった私は沢山の「哀れみ」に近い励ましを「神経痛未経験者」の人達から頂きました。
人生で初めての神経痛に苦しんでいた私が、そのメッセージを聞いて思ったこと。
ああ、人生が終わった
完璧な絶望です
ですが、後に「椎間板ヘルニアの先輩」から頂戴したアドバイスが私を現実に引き戻してくれました。
「最初はビビるけど、大丈夫やで」
その一言がどれ程の頼もしさ、心強さとなった事か。経験者の言葉は破壊力が違う。
怖くて不安になるのは「わからないから」です。心が折れそうになるのも「お先真っ暗」にしか見えないからです。
この状況を言葉にするとズバリ「情報不足」と「知識不足」。
つまりは
何もわかっていないだけ
諦めるのは余りに早い。今のあなたには「できる事(知るべき事)」が山ほどあるのですから！
２．カラダは信じていい
人間のカラダは「使い方に準じて最適化する」という、非常に優れた適応力を持っています。つまり「行動する」事で幾らでも現状に変化を生み出せます。
ヘルニアや脊柱管狭窄症を抱えながらプロ最前線で戦う人達もいます。「最強の相棒」である自分の身体を信じてあげて下さい。
私達の身体がその程度でくじける事はありません。くじけるのはいつも「心」なのです。
さぁ、次は「認識編」に進もう！＞＞私達は思っている以上に「何も知らない」
