実行編

4-1：目的意識を持つ事

1つ1つの取り組みには「目的」があります。「何の為に」「何を目的に」それを理解した上で取り組むこと。それがとても大切です。「ただ取り組む」だけでは効果は減少、場合によっては悪化を招く場合もあります。

4-2：自分の身体を使い切る為に

自分のカラダを使い切ること。その為にも「自分が誰よりも理解する」「自分で考えて行動する」ということ。そしてその結果を「自分で受け止める」ということ。「自分ごと」にすることで求める健康はグッと近づいてきます。さぁ、健康を千里丘から始めましょう。

4-3：最後のおさらい

自分を「当事者」にしよう。健康を「自分ごと」にしよう。最終的に自分のカラダの責任を取ってくれるのは専門家ではなく「自分自身」です。だからこそ、誰よりも自分の健康を大切にしましょう。それは「生きる」という行為において最も基本的なことのはずです。