患者様に伝えたい事

１つ目のボタンここを掛け違えると後に続く全てが狂う１．０回戦を突破しよう結論から言うと「自分と向き合う事」です。まず、前提として私達患者はカラダについては「素人」です。ゆえに１人で症状と向き合う事は不可能だと思って下さい。Youtubeやイ...

私たちは様々な媒体から情報を集め「理解をした」と感じます。ですが、集めた情報の多くは「歪んだ情報」であることが多く、間違った認識で私たちの認知は形作られます。まｒで「代償動作」で運動が成立するかの様に。

誰がカラダを追い詰めたのか？それは他ならぬ「我々自身」です。カラダは必死に「耐えていた」だけ。そのカラダの献身に私達が胡坐をかき、もたらしたものが「その症状」です。まずは自分が当事者だと気づくこと、自覚すること。それが何よりの第一歩です

大抵の「気付き」は「事後」に起こるもの。何故なら、私たちは「預言者」ではないからです。ですが、気付いた瞬間から私達の前には道が開きます。それはスタートラインに立てたからこそ。遅いなんてない。いつだってスタートは切れるのです。

誰もが通る「早く」「安く」済ませたいという願望。「手っ取り早く」を求めてさ迷います。正常性バイアスの虜です。自分の現在地を正しく理解することで「無理筋」だと気づきます。そこが本当のスタートライン。健康の入り口です

健康は、カラダは決して「手間を惜しめない」もの。仕事と同じで「段取り8割、仕事が2割」という代物です。つまりは「プロセス(過程)」にこそ本質が詰まっているといえます。子育てと同じ。歯磨きと同じ。日々の手間暇の積み重ねが「健康」というご褒美に繋がっています。

「自分の現状を認める、受け入れる」ということ。慢性化する腰痛や肩こりに苦しむ人の殆どがここで躓きます。自分の症状を「過小評価」するためです。最初にしては余りに大きすぎる落とし穴。

「なんで私がこんな目に」と怒りにかられる時が来ます。現状を受け入れたからこそ、その理不尽に対して怒りが沸くのです。これは正常な心の反応ですが「怒り」に執着しない様に。あくまで一時的な通過儀礼としましょう。

選択肢は突然目の前に出現するものではありません。実はずっと最初から「あなたの目の前」にあり続けた。あなたの世界が広がり、それが目に映る様になっただけのこと。そう、いつだって「私達側の問題」だったのです。

1つ1つの取り組みには「目的」があります。「何の為に」「何を目的に」それを理解した上で取り組むこと。それがとても大切です。「ただ取り組む」だけでは効果は減少、場合によっては悪化を招く場合もあります。

「取り残される」と不安に感じて社会(会社)に固執すると、状況が悪化するリスクが高くなります。痛みや神経痛はそう簡単には改善しませんので、素直に「見送る」スタンスに切り替えましょう。今、向き合うべきは社会の流れではなく「自身のカラダ」です。向き合うものを間違えてはいけません。