自宅でできる手先・足先の痺れ対策・改善法 【手先の痺れ】肩甲骨はがしで肩の血流を取り戻す
胸郭出口の血流障害を取り除く
自宅でできる手先・足先の痺れ対策・改善法 その他 ヘルニア
神経痛の凄さ、エグさは経験して初めて知るイラストは「ギックリ腰」のものなのですが、神経痛の痛みと衝撃を伝えるにはこのイラストが最適だったので掲載しました。ギックリ腰では一瞬で通り過ぎるこの痛みが神経痛の場合は常に付きまといます。姿勢を少しで...
院長が考える手足の痺れ 院長の独断と偏見の手足の痺れ理論
院長独断の手足の痺れ理論手の指先、足の指先がピリピリと痺れる、ボワァ～っと感覚が鈍くなる。手先・足先の痺れの症状は結構個人差がありますが、それは痺れが生じる原因が異なるからだと考えています。ここでは院長の「手先・足先の痺れ」についての解釈を...
自宅でできる腰痛対策・改善法 【ラジオ体操】：もっと評価されるべき緩やかな全身運動
ラジオ体操は非常に良くできた体操です。「これぞ体操」と言いたくなるような健康運動でしょう。個人的にはもっと評価されるべき健康ツールだと思います。ラジオ体操で慢性腰痛から離脱しようラジオ体操はとても優れた慢性腰痛対策です。 地域で取り組んでい...
自宅でできるギックリ腰対策・改善法 【キャットバックストレッチ】：正常な腰を取り戻す為に赤ちゃんになろう！
画像引用：誰でもできるギックリ腰緩和策の代表昔からあるギックリ腰の緩和手段です。 キャットバックストレッチ 猫のポーズ ハイハイ運動 赤ちゃん運動 赤ちゃん体操 四つん這い体操 四つん這いストレッチ違う名前で同じことが提唱されているくらい広...
自宅でできるギックリ腰対策・改善法 【コルセット】：今すぐ動く必要がある時の切り札
人工的に腹圧を作り出すコルセットギックリ腰で動けない。でも動かないと駄目な理由がある。そんな切羽詰まった状態で頼りになる道具が「コルセット」です。外から締め付ける事で人工的に腹圧を作り出します。「締め付け」と「固定」を同時に行いますので「応...
HPに関して 当院のHPについて
当院のHPについて当院のHPについて簡単に説明をしたいと思います。大袈裟な事は一切書いていません。整体やカイロプラクティック、整骨院といった代替医療の院は歯医者さんやコンビニと同じくらいかそれ以上の勢いで増えているそうです。これは「脱サラ」...
その他 腰痛に関する問い
○腰痛が慢性化するには理由がある。日本中で蔓延している「腰痛」ですが、どうしてこんなに皆が困っているのか？それにはそれなりの理由があります。その理由は「誰もがわかっているもの」しかありません。「わかっちゃいるけど・・・・・」 これが慢性化し...
その他 妊婦さんの腰痛対策
とにかく妊婦さんの腰痛対策が知りたい！という方はこちら取り敢えず「何をしたらいいのか知りたい」という妊婦さんはこちらへどうぞ妊婦さんの腰痛妊娠中の腰痛相談は非常に多いです。勿論、当院でも対応しています。 妊娠中の腰痛改善を目的とした施術 妊...
自宅でできるギックリ腰対策・改善法 【血流促進】：お風呂で温浴療法
急性期でも温めるという選択が出てきている炎症を是とする考え方も大分浸透してきました。今までは急性期は炎症を援護してしまうから温熱療法はすべきでない、とする意見が大半でしたがこれも時代なのかもしれません。生理現象としては冷やして炎症を抑える事...
自宅でできる腰痛対策・改善法 【水泳】：腰骨を重力と体重から解放しよう
水泳：運動療法重力から解放されて気軽に全身運動を！腰痛改善には水泳は効果的！水泳は見た目以上に運動負荷の高い有酸素運動です。全身運動ともいわれますが、正確には有酸素運動という言い方が正しいでしょう。マラソンやダンスと同じ系統の運動でありなが...
自宅でできる腰痛対策・改善法 【足湯】：足先から温めて冷え性と腰痛を改善
足湯：温熱療法足先からポカポカ温めて慢性腰痛を改善しよう！足先だけをお湯につけて入る入浴法。それが足湯です。半身浴と全身浴と何が違うのか？となると「お湯につかる部分が違う」というそのままの差になります。結局はどのようにして身体を温めていくか...